脾胃不好，百病由生。

脾和胃互為表裡，兩者相互協作，一個存放食物，一個消化食物，脾胃好，營養全面身體好。脾胃不和，消化不良，營養攝入不均衡，抵抗力低下，病就多了。

什麼樣的人，才屬於脾胃不好呢？

脾胃不好的人，首個表現，就是乾燥。

脾主運化，體內水液需要靠脾來運化，脾好的人，各處水液豐富，皮膚濕潤，腸道潤滑。脾胃不好了，水液流失嚴重，身體乾燥的表現也就來了。

率先就表現在嘴唇上，一些人天天喝水，嘴唇依然乾燥，說明不是缺少外在的水分，而是缺少內在的津液，問題就可能出在脾胃上。所以，嘴干就是脾胃不好的典型癥狀之一。

其次就表現在皮膚上，皮膚乾燥，粗糙，容易皸裂。皮膚是最需要水分滋潤的地方，缺少了內在津液的滋潤，皮膚就好不了，缺少彈性，手感也很差。

再就是大便上，大便干硬，拉不出來，每次上廁所需要十幾分鐘，就可能是脾胃虛弱，致使津液無法分散到腸道，而形成的便秘問題。

最後乾燥還表現在一個人的情緒上，脾胃不好的人，情緒也會很差，而這就是由於燥熱所致。人在燥熱之下，就會煩躁，心緒不寧。

另外一個表現，就是發黃。

中醫說將五臟按照五行劃分，其中脾屬土，為黃色。脾不好的人，發黃的地方也很多。人無論哪個部位的皮膚只要有充足的氣血滋潤，就會顯得紅潤有光澤。失去了氣血滋潤，顏色就會發黃。

氣血多是食補而來，吃的食物最終要轉化成氣血，輸送到身體各處。這種轉化過程就是由脾胃進行的，脾胃不好的人，體內的氣血就不充足，皮膚顏色就會發黃。一般是臉色發黃、眼瞼發黃、手指皮膚髮黃等。

還有就是，身上的「水」多。

脾是主水液運化的，體內乾燥的原因，也多是由於水液無法暢達全身的原因。沒有暢達到全身的水液，有一部分就流失了，表現在外就是「水」多。

人在運動之後，或在高溫環境下，身體會啟動自我調節機制，引發出汗行為。有一些人卻很特殊，每天哪怕不運動，照樣能手腳出汗，一天下來，手掌心和腳板底總是濕嗒嗒的，而這也是脾虛之人的主要特徵。

睡覺時經常流口水，是個容易被忽視的問題，卻也是脾虛的特徵。越胖的人睡覺越易流口水，其實就是胖的人多脾虛的原因。一覺醒來，枕頭濕了一大片，說明脾該調理了。

此外，就是「氣」多。

脾虛的人，食物難以運化，細菌就要開始起作用，分解出來的氣體數量就會增多。一部分氣體藏於腹部，腹部就會顯得鼓鼓的、脹脹的，甚至引來消化不良問題。另一部分氣體，就是通過放屁排出去的，腹脹的人往往屁也會多，就是這個原因。

脾在人體中起著基礎性的作用，脾不好，身體反映出來的問題其實有很多。今天介紹的這一系列變化，基本都是脾虛的人會遇到的，可以根據這些變化一一對照，看看脾胃是否處於健康狀態。